MONTAG

10:00 - 10:45 Uhr
Wirbelsäulen
Gymnastik

10:45 - 11:15 Uhr
Dehnen &
Entspannen

17:00 - 17:45 Uhr
Fatburner

18:00 - 18:30 Uhr
TRX

18:00 - 18:45 Uhr
Wirbelsäulen
Gymnastik

19:00 - 19:45 Uhr
Young Go

DIENSTAG

09:30 - 10:45 Uhr
Yoga

17:00 - 17:45 Uhr
Fatburner

17:45 - 18:30 Uhr
Langhantel
Workout

18:15 - 19:00 Uhr
BIke Power

18:30 - 19:15 Uhr
Bodyfit

19:15 - 20:00 Uhr
TRX

19:15 - 20:00 Uhr
Rückenfit

MITTWOCH

10:30 - 11:00 Uhr
Dehnen &
Entspannen

DONNERSTAG

17:00 - 17:45 Uhr
Fatburner

18:00 - 18:45 Uhr
Bodyfit

19:00 - 20:15 Uhr
Hatha-Yoga

FREITAG

10:00 - 10:30 Uhr
Wirbelsäulen
Gymnastik

10:30 - 11:00 Uhr
Dehnen &
Entspannen

18:00 - 18:45 Uhr
BIke Power

19:00 - 19:45 Uhr
Zirkeltraining

SAMSTAG

SONNTAG

10:00 - 10:30 Uhr
BIke Power

10:45 - 11:15 Uhr
TRX

Wir bitten um Eintragung in die Kurslisten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Alle Kurse finden ab 3 Personen statt.

Wirbelsäulen Gymnastik

Dynamisches, statisches und kräftigendes Training für die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur.

Young Go

Effektives Ganzkörpertraining mit Reaktivhanteln zur Musik. Kraft und Koordinationstraining bei hohem Kalorienverbrauch mit entsprechender Gewebestraffung.

Rückenfit

Rücken- und Bauchmuskulatur werden im Einklang gekräftigt.

Bodyfit

Ganzkörpertraining für die Straffung und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Zusatzgeräte.

Dehnen und Entspannen

Zu entspannender Musik werden alle Muskeln des Körpers gedehnt. Die Teilnehmer können den Stress des Alltags ziehen lassen.

Fatburner

Effektives Herzkreislauftraining im Fettverbrennungsbereich. Das heißt: schwitzen, schwitzen, schwitzen ... einfache Grundschritte und jede Menge Spaß.

Yoga

Es werden Asanas erlernt, die den Körper kräftigen und dehnen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und wirken damit Stress und Verspannungen entgegen.

Langhantelworkout

Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Klare Übungsabläufe zu motivierender Musik prägen dieses Programm.

Zirkeltraining

Intensives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper.

TRX

... der Booster für Mobilität und Krafterarbeitung durch funktionelle Bewegungsabfolgen an den TRX-Schlingen.

Bike Power

Herzkreislaufgruppentraining auf höchstem Niveau mit
Intervallstufen.