Hier werdet ihr mit Freude an einem Ganzkörpertraining teilnehmen, welches den ganzen Körper fordert und trainiert.

Dehnen von Kopf bis Fuß, mit kleiner Entspannungseinheit.

Es werden Asanas erlernt, die den Körper kräftigen und dehnen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und wirken damit Stress und Verspannungen entgegen.

Dynamisches, statisches und kräftigendes Training für die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur.